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Gymnastikgruppe

Die Gymnastikgruppe Lautzenbrücken bietet in der Mehrzweckhalle zwei Übungseinheiten an:

Montags abends von 19 – 20 Uhr trifft man sich zu einer abwechslungsreichen Gymnastikstunde:

Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule für einen gesunden und belastbaren Körper:

Mit Mobilisationsübungen, funktioneller Gymnastik mit und ohne Kleingeräten oder Zirkeltraining - die gesamte Muskulatur  wird gekräftigt,
die Knochenstabilität und – durchblutung angeregt, die Elastizität und Beweglichkeit verbessert.

Aber nicht nur die Muskulatur, auch Koordination, Geschicklichkeit und Alltagsbewegungen  werden trainiert.

Entspannungsübungen gehören zu jeder Stunde.

Mittwochs nachmittags um 15:00 – 16:00 Uhr treffen sich muntere Senioren um sich fit zu halten -
frei nach
dem Motto: „wer rastet, der rostet“.

Auch hier wird die Muskulatur, die Koordination und Geschicklichkeit  trainiert (Sturzprophylaxe).

Gedächtnistraining, kleine Spiele oder Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Kommen Sie doch einfach mal zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei!

Wir freuen uns auf Sie!!

Übungsleiterin für beide Angebote ist Gabriele Seiler

Ansprechpartnerin:
Anke Tulloo


Ringstraße 12
56472 Lautzenbrücken
Tel: 02661/950225